A fogyást elősegítő ételek – 1. rész

A fogyást elősegítő ételek – 1. rész

A fogyás tulajdonképpen egyszerű matematika. A testsúlycsökkenés lényege, hogy kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit elégetünk. Ezt ugyan nem lehet megkerülni, de nem mindegy, hogy mit eszünk. “Egyes ételek segítenek a fogyásban” – mondja Heather Mangieri, a...

Milyen mozgásformák ajánlottak rheumatoid arthritisben?

A testmozgás formái rheumatoid arthtitisben A rheumatoid arthritisben alkalmazott testmozgás négy különböző típusú gyakorlatból áll: hajlékonyságot elősegítő, erősítő, aerobik és testtudatot elősegítő gyakorlatok. Mindegyiknek fontos szerepe van. Hajlékonyság. A más...

Miért hasznos a testmozgás rheumatoid arthritisben?

Amikor fájnak az ízületei és levertnek érzi magát, nehéz elképzelni, hogy a szükségesnél akár kicsit is többet mozogjon. A kutatások azonban azt igazolják, hogy már kevés testmozgás is jó hatással van mind a testre, mind a lélekre. Ön esetleg aggódik amiatt, hogy a...